Läskigt med bröllopstal
Av Therese Kihlander Foto Shutterstock

Läskigt med bröllopstal?

Så blir du kvitt nervositeten!

Har du som många andra i vårt avlånga land svårt att hantera din nervositet när du ska prata inför folk? För det första är du långt ifrån ensam om att känna så, och för det andra finns det flera effektiva knep för att lyckas.

För några år sedan kom en rapport som avslöjade att vi i Sverige generellt sett är räddare för att tala inför folk, än vad vi är för att dö! Detta tycker jag såklart är helt galet, och framförallt galet sorgligt. Genom mina tips och handfasta råd nedan hoppas jag kunna hjälpa dig som tycker det är läskigt att tala inför folk lite extra, för inte ska du låta nervositeten stoppa dig från att säga det du vill säga just när det är som viktigast.

 

Ha en tydlig disposition

Satsa på att ha en tydlig disposition som är logisk. Det du bör ha är en tydlig början, en mittendel, och ett tydligt avslut. Tänk på att det inte bara är för att underlätta för publiken du bör ha en bra disposition, utan att det lika mycket är för din egen skull. Det blir lättare att memorera ett tal som har en tydlig röd tråd, och du hjälper, din kanske lite nervösa och stressade hjärna, att lättare komma ihåg vad som kommer härnäst.

Ta kontroll

Satsa på att ta kontroll över det du kan ta kontroll över inför talet. Besök exempelvis lokalen eller platsen där talet ska framföras, se till att ha koll på när just du ska hålla tal, ta tid på talet med mera. Ju fler aspekter du kan se till att känna dig trygg med, desto mer dämpas ofta nervositeten inför själva framförandet.

 

Spegel spegel på väggen där

Detta tips bör understrykas, för oj vad många tal jag lyssnat till där man önskat att personen ifråga både kunde se och höra sig själv. Det kanske är lite läskigt första gångerna, men detta tips ger dig möjlighet att undvika energiläckage som kan bli störningsmoment för åhörarna. Det kan exempelvis vara att du säger "Ehh" mellan var och varannan mening, eller att du kanske pillar frenetiskt på ett armband under hela talet. När du ser dig själv framföra talet blir du även mer självsäker. Du finslipar det, och kan sedan förhoppningsvis känna dig trygg i att du minsann redan har framfört talet många gånger förr, om så enbart framför spegeln.

 

Kom igång

Fokusera på att memorera början av talet. Det är oftast innan du börjar ditt framförande som nervositeten brukar vara som mest påtaglig. Minimera då risken att nervositeten kommer åt dig genom att komma igång med talet. Se till att du förslagsvis memorerat de första meningarna riktigt bra. Under den tiden lyckas du förhoppningsvis uppnå känslan av att du minsann kan hantera situationen, och att du faktiskt fixar det här! Är det fortfarande svårt? Föreställ dig att du spelar lite teater.

 

Hantera publiken

Ett klassiskt knep för att hantera en publik är att hitta någon eller några i publiken som du tycker ser snälla ut, när du sveper blicken över publiken. Fokusera på deras vänliga uttryck så behöver du inte bli bortkollrad av alla möjliga intryck och personer i rummet. Det handlar inte om att "stirra" på en eller några få personer under framförandet, utan snarare att landa i deras ansiktsuttryck vid vissa tillfällen. Genom att använda detta tips slipper du massor av intryck som kan förvirra.

 

Skrivkramp?
Inga problem, Therese Kihlander hjälper dig gärna.

Therese_Kihlander_350

-       Du står för personligheten, jag fixar talet och coachar dig. Hör av dig till mig!

Läs mer på www.kihlanderretoriska.com & Kihlander Retoriska på Instagram och Facebook.

Relaterade artiklar

Dags för bröllopstal - Så får du publiken med dig!

Dags för bröllopstal - Så får du publiken med dig!

Finns det verkligen en genväg till att bli uppskattad som talare tänker du? Och inte kan det väl vara så enkelt som att vissa tips o trix faktiskt fungerar på oss alla? Jo då, säger jag. Givetvis är det individuellt hur vi upplever och känner för olika personer, men det finns vissa knep som jag tyck Läs mer »

Så lyckas du med ett digitalt bröllopstal

Så lyckas du med ett digitalt bröllopstal

Digitala bröllopstal tänker du, är det verkligen en grej? Och visst är det så, med tanke på omständigheterna som råder just nu. Är du inbjuden till ett digitalt bröllop i sommar? Eller skulle du ha gått på ett storslaget bröllop, som nu blir betydligt blygsammare? Passa då på att spela in ett digita Läs mer »

Bröllopstalets vanligaste misstag

Bröllopstalets vanligaste misstag

Tillhör du en av dem som skulle vilja hålla tal på bröllopet, men som inte vet vad som är viktigt att tänka på? Misströsta inte, du är inte ensam och det finns tips och tricks för att lyckas med talet. Läs mer »

Bröllopstal - 5 knep för att få gästerna att jubla!

Bröllopstal - 5 knep för att få gästerna att jubla!

Vad är egentligen skillnaden mellan ett bra bröllopstal och ett tal med samma effekt som ett sömnpiller? Hur undviker man “tristess-fällan”? Här kommer 5 tips som ökar chansen till jublande gäster.  Läs mer »

Så undviker ni för långa tal

Så undviker ni för långa tal

Visst är talen under bröllopsmiddagen en vacker hyllning till er och er kärlek. Men med handen på hjärtat, ibland kan alltför många långdragna tal få varmrätten att kallna och stämningen att sjunka. Här är knepen för att få middagen att flyta på smidigt. Läs mer »

FÖLJ ALLT OM BRÖLLOP
Följ Allt om bröllop på FacebookFölj Allt om bröllop på InstagramFölj Allt om bröllop på PinterestFölj Allt om bröllop SpotifyAnmäl er till Allt om bröllops nyhetsbrev

Aon-spec-2-shop

 

 

Nyhetsbrev

VAD SÖKER DU?


 
 

Följ våra bloggares väg till altaret!

Bröllopsbloggen
Bröllopsbloggen

AoB testar Grow again

Hej vänner om ni läst bloggen har ni säkert läst mitt klagande på mitt slitna hår och då som en räddare på posten kom ett passande pressbud, Grow again som tex säljs på Life. Detta är inget betalt samarbete och jag har ingen aning om det funkar el...Läs inlägget

Sarah Müller
Sarah Müller

Foto & Video

Steve har alltid varit den som har varit noga med att ta mycket foton när vi träffar vänner, familj eller åker på en resa. Vi gör alltid fotoböcker varje år och det är ett fantastiskt minne att titta tillbaka på. När jag frågade Steve om vilka del...Läs inlägget

Lovisa Swärd
Lovisa Swärd

Dejtnight

Tänkte att ni ska få veta vad vi göra på våra dejtnights när vi planerar bröllopet. Vi börjar med att göra det mysigt hemma, tända ljus, köper oftast hem någon plockmat eller dylikt som är mysigt att äta på länge. Efter att vi ätit och surrat igen...Läs inlägget

Maria Busck
Maria Busck

Save the date

Hej på er. Idag tänkte jag berätta lite om hur jag och Carl tänkte med våra Save the date-kort. Vi gifter oss 17 juli 2021, alltså mitt i sommaren och semestertider. Därför valde vi att skicka ut våra Save the date tidigt, i början av september i ...Läs inlägget

Angela Nakitende
Angela Nakitende

Inbjudningskorten är klara

I förra veckan beställde vi våra inbjudningskort, sedan har vi väntat på att kuvertenoch en annan detalj ska komma. Men nu i helgen har vi suttit och pulat med allt detta. Så mysigt. Än så länge planerar vi som att bröllopet ska bli av, det är ju ...Läs inlägget

Linda Sturesson
Linda Sturesson

Äktenskapsförord?

J har sina skivor, några gitarrer och en katt. Jag har barn, en lägenhet, mina bokmanus och några signerade böcker. Därför skrev vi ett äktenskapsförord. Det var självklart även om vi såklart har tänkt att vara tillsammans för all framtid och evig...Läs inlägget

Stefanie Bäfvenberg
Stefanie Bäfvenberg

En liten uppdatering.

Hej alla. Det har verkligen känts motigt att skriva här under en lång tid. Största anledningen har varit för att jag har verkligen inget nytt att komma med. Vi står fortfarande på 0 när det kommer till att planera om hela bröllopet. Den 18/7 skull...Läs inlägget

Sara-Linnea Olsson
Sara-Linnea Olsson

TILLBAKA PÅ RUTA 1

Efter mycket funderande fram och tillbaka har vi till slut beslutat oss för att flytta fram bröllopet ett år. Hejdå 2020 – du är ändå inte ett år man vill minnas, och Hej 2021! Jag ser fram emot att lära känna dig.  Sist vi hördes – fö...Läs inlägget

Sofia Redmo
Sofia Redmo

Det börjar närma sig

Hej! Nu är vi bara 36 dagar ifrån den stora dagen, förstår ni?! Jag är så förväntansfull och samtidigt stressad, men konstigt vore det väl annars.   Vi har enats om utomhusvigsel om vädret tillåter och jag tror att det mesta börjar falla på p...Läs inlägget

Upp