För piggare vintertider – fyll på med D-vitamin!
Malin Svantesdotter // malin@alltombrollop.com

För piggare vintertider – fyll på med D-vitamin!

Solljus är en viktig källa för att kunna tillgodose vårt behov av D-vitamin. Något som blir allt svårare för oss nordbor under vinterhalvåret. För att orka med bröllopsbestyren – tänk på att fylla på med solskensvitaminet under årets mörka månader.

Extra energi och välmående är onekligen välkommet inför såväl bröllopet i sig som planeringen inför. Att fylla på ditt intag med D-vitamin kan göras genom såväl mat som kosttillskott. Hälsokedjan Life tipsar om hur du kan göra för att ta del av vitaminens fördelar. D-vitamin är nämligen livsnödvändigt för att kroppen ska fungera normalt. Det hjälper oss att ta upp kalcium och fosfor som bidrar till bland annat immunsystemets normala funktion samt friska ben, muskler och tänder.

Den främsta källan till D-vitamin är dock solens UV-strålar. Under vinterhalvåret är solens strålar däremot för svaga för att kroppen ska kunna bilda tillräckligt med D-vitamin och kosten blir då den enda vitaminkällan.

- Solljus gör oss inte bara piggare, det är också nödvändigt för att kroppen ska kunna producera D-vitamin. På vintern är det betydligt svårare. Då är det viktigt att tillföra D-vitamin via kosten, till exempel från svamp, fisk och mejeriprodukter. Ibland behövs även extra tillskott och då gäller det att börja i tid. Detta eftersom vitamin D är fettlöslig, vilket innebär att den lagras i kroppen över tid, säger Jeanette Engdahl, hälsocoach på Life.

Komplettera med kosttillskott
I Sverige lyser solen med sin frånvaro under stora delar av året. Detta gör att många svenskar vänder sig till kosttillskott för att tillgodose dagsbehovet av vitaminer och mineraler. Lifes rapport Hälsobarometern 2019 visar att var tredje svensk äter kosttillskott dagligen. Kvinnor är de som är mest positiva till kosttillskott. 35 procent uppger att det är ett bra sätt att tillgodose sig dagsbehovet av vitaminer och mineraler.

Tips på tre välgörande produkter:

1. Life D-vitamin 6000IU 150 mcg
Life D-vitamin innehåller hela 150 mcg D-vitamin per kapsel. Upplöst i jungfru olivolja för säkrare upptag i kroppen. Liten kapsel som är lätt att svälja.

2. Life Q10
Life Q10 är ett kosttillskott med 30 mg naturligt och fermenterat Q10 per kapsel. Från en av världens största producenter i Japan, Kaneka.

3. Life Rosenrot
Life Rosenrot är ett kosttillskott som bidrar till ökad koncentration, lust och energi. Det innehåller rosenrotextrakt med garanterat hög halt av de aktiva ämnena salidrosid, tyrosol och rosaviner.

Relaterade artiklar

Maja Nilsson Lindelöf X Gina Tricot

Maja Nilsson Lindelöf X Gina Tricot

Designsamarbeten är populära kollektioner – och nu gör Gina Tricot ett extrasläpp av influencern Maja Nilsson Lindelöfs härliga plagg!  Läs mer »

New York-vigsel på gatan – från vigselförrättarens fönster!

New York-vigsel på gatan – från vigselförrättarens fönster!

I dessa coronatider är det flera bröllop som olyckligtvis behöver ställas in. Men paret Reilly Jennings och Amanda Wheeler i New York lät sig inte stoppas. I helgen vigdes de av en vän genom fönstret – medan de själva stod på gatan nedanför. Läs mer »

Saknas: Brudslöja, smoking och vigselring

Saknas: Brudslöja, smoking och vigselring

Glömsk? Du är inte ensam. Nu presenterar Uber årets Lost & Found Index – en sammanställning över de föremål som lämnats kvar i bilarna under året som gått. Läs mer »

Frieri – dags att komma till skott?

Frieri – dags att komma till skott?

Utöver att solåret hålls på plats med skottåret och dess extra februaridag så finns det andra anledningar att lyfta fenomenet. Traditionsenlig eller ej – nu är det (extra) fritt fram för kvinnorna att fria. Läs mer »

Missa inte Stockholms lyxigaste semla!

Missa inte Stockholms lyxigaste semla!

Har du en kärlek för både semlor och Champagne? Efter förra årets succé gör årets mest exklusiva semla åter entré – Champagnesemlan! Läs mer »

Krydda kärlekslivet med lite "Nextory & Chill"

Krydda kärlekslivet med lite "Nextory & Chill"

I samband med Alla hjärtans dag har den digitala boktjänsten Nextory tagit fram en ny kartläggning kring genrerna erotik och romance. Och det visar sig att intresset för erotiska böcker fortsätter att öka bland svenska bokslukare.  Läs mer »

Mode: Summer in the city

Mode: Summer in the city

Brud 2020 – cool, snygg och modern.  Läs mer »

Kärlekslåten nummer ett!

Kärlekslåten nummer ett!

Lagom till alla hjärtans dag har Spotify undersökt över 75 miljoner spellistor med kärlekstema. Vilken låt ligger i topp? Läs mer »

Vill du bli min Valentine?

Vill du bli min Valentine?

På fredag är det Alla hjärtans dag! En klassisk ros är vad många förknippar med just kärlek. Men du kan förmedla ett extra budskap med blommornas språk – som styrs av både färg och antal.  Läs mer »

Fira kärleken – med kalljästa & fluffiga semlor!

Fira kärleken – med kalljästa & fluffiga semlor!

Snart väntar både Alla Hjärtans Dag och Fettisdagen. Bjud din käresta på långjästa semlor med fluffig gräddfyllning. Läs mer »

Girls Only - En annorlunda möhippa

Girls Only - En annorlunda möhippa

Anglosaxiska traditionen med en Rehearsal Dinner har inte slagit igenom på våra breddgrader så varför inte införa en heldag endast för bruden och hennes följe? Läs mer »

Nya novellsläpp om kärlek

Nya novellsläpp om kärlek

Idag släppte Novellix sina nya ask – där den gemensamma nämnaren ännu en gång är kärlek.  Läs mer »

Ta chansen att fynda din brudklänning

Ta chansen att fynda din brudklänning

Tar din brudklänning alldeles för mycket plats i garderoben eller är det dags att den får göra en blivande brud lycklig? Läs mer »

Lyxig pannkaksfrukost som nyårsstart?

Lyxig pannkaksfrukost som nyårsstart?

Börja med att lyxa till det inför det nya året! Bjud din käresta på tiramisupannkakor – fyllda med mascarponekräm. Läs mer »

Rätt med rött

Rätt med rött

Rött passar perfekt i både juletid och när det kommer till kärlek. Här ger vi några tips för dig som gärna adderar lite röd passion till bröllopsstilen. Läs mer »

Vackra vinterland!

Vackra vinterland!

Krispigt, drömlikt och alldeles, alldeles…underbart! Vinterbröllop blir allt mer populära – och vi förstår varför. Läs mer »

Tre auktioner från Musikhjälpen – med bröllopstema!

Tre auktioner från Musikhjälpen – med bröllopstema!

Årets insamling till Musikhjälpen är i full gång. Bland annat så finns det tre auktioner där ni kan buda på olika bröllopshappenings. Läs mer »

Mozarts opera Figaros bröllop – utforskar begärets mekanismer

Mozarts opera Figaros bröllop – utforskar begärets mekanismer

Den 15 februari har Mozarts Figaros bröllop nypremiär på Operan. En lekfull uppsättning som innehåller både komik och allvar. Varför begär vi de vi begär? Läs mer »

Stärk kroppen med energi i vintertider

Stärk kroppen med energi i vintertider

Bröllopsplaneringen i full gång? Då finns ingen tid för krasslighet! Förebygg med Pukkas produktfamilj ”Förkylningstider" – teer som värmer och vårdar när kylan och mörkret omfamnat oss. Läs mer »

Överraskningskvartett i kalenderform – dofter, lektyr, skönhet och njutning!

Överraskningskvartett i kalenderform – dofter, lektyr, skönhet och njutning!

En adventskalender är den perfekta presenten för den som älskar överraskningar. Överraska din partner, unna dig själv eller ge bort till tärnor, marskalker eller bestmen! Läs mer »

Stay in Pink – i Clarion Hotel Amarantens Rosa Rum!

Stay in Pink – i Clarion Hotel Amarantens Rosa Rum!

I veckan lanserades #RosaRummet hos Clarion Hotel Amaranten – ett standardrum som inretts till förmån för Bröstcancerförbundet.  Läs mer »

Duka upp inför årets mysigaste tid!

Duka upp inför årets mysigaste tid!

Myskväll på tu man hand, bröllops-planeringskväll med vänner och familj, ett mindre pre-wedding eller stillsam möhippa? Duka upp med vinternyheterna från Sagaform! Läs mer »

Rosa Bandet 2019 – står för hoppet som binder oss samman!

Rosa Bandet 2019 – står för hoppet som binder oss samman!

Årets designer av Cancerfondens rosa band är parfymkreatören och entreprenören Ben Gorham. Bandet är formgivet som ett slitstarkt rep för att symbolisera hoppet som binder oss samman i kampen mot cancer.  Läs mer »

Miljardärska anordnade massbröllop i Libanon!

Miljardärska anordnade massbröllop i Libanon!

Allt färre unga har råd att gifta sig Libanon som följd av den ekonomiska krisen. Det har därför blivit allt vanligare med massbröllop. Den 22 september anordnade miljardärskan Marlene Sayde bröllopsfest för 44 par och 3 000 gäster. Läs mer »

Staycation i nyinredd svit – med extra lyx och flärd!

Staycation i nyinredd svit – med extra lyx och flärd!

För er som uppskattar inredning och konst är Clarion Hotel Amaranten i Stockholm ett måste att besöka. I samarbete med Ginst Interiör har nu sviten precis fått en ny och unik förvandling. Läs mer »

 Magiska stenar: New age, flummerier, trend eller bara nyfikenhet?

Magiska stenar: New age, flummerier, trend eller bara nyfikenhet?

Magiska stenar och kristaller kan kännas flummigt för vissa. För andra är de en helt naturlig del av vardagen. Läs mer om vad de kan bidra med i äktenskapet! Läs mer »

Hyr dina festskor!

Hyr dina festskor!

Vi får ofta frågan om man som gäst behöver ha högklackat på bröllopet. Speciellt från de som inte är vana vid eller använder det så ofta. Om det behövs eller ej beror helt på klädkoden – men nu finns möjlighet att hyra festskorna. Smart och hållbart! Läs mer »

Satsa på en sensuell bröllopsstil – signerad Nadine Merabi

Satsa på en sensuell bröllopsstil – signerad Nadine Merabi

Vi har sett hennes plagg på flertalet influencers den senaste tiden, i olika sammanhang för festliga tillfällen. Men de är även ett hett alternativ för den stora dagen – för såväl bruden som för brudtärnan. Läs mer »

Magiskt vinterbröllop på hög höjd – ja, tack!

Magiskt vinterbröllop på hög höjd – ja, tack!

På Storhogna Högfjällshotell & Spa kan ni vigas – med naturen som granne och mäktiga 755 meter över havet! Här får brudpar och gäster en oväntad upplevelse och en magisk vy över det vackra Jämtland. Läs mer »

Skapa magi med blommor

Skapa magi med blommor

Nyligen tog Sarah Angelsiöö över Gullvivan på Karlavägen 53 – en av Stockholms äldsta blomsterbutiker med anor från 1905. Sara vill skapa magi med sin blomsterstil och hennes hjärta slår lite extra för just bröllop. Läs mer »

Kom i form – med sänggymnastik!

Kom i form – med sänggymnastik!

Många satsar på att bli sitt bästa jag under bröllopsdagen. Något som ibland innefattar att komma i form för att känna sig snygg, trygg och oemotståndlig framför sin blivande livskamrat. Bränn kalorier tillsammans – med sex.  Läs mer »

Stylingtips & Bröllopstrender

Stylingtips & Bröllopstrender

Allt om Bröllop har talat med stylisten och bröllopsplaneraren Amanda Koskela som berättar om nya stylingtjänsten hos Zalando – samt ger oss några av årets bröllopstrender! Läs mer »

Visa kärlek med en regnbågsfärgad ros!

Visa kärlek med en regnbågsfärgad ros!

Rosen som är starkt förknippad med kärlek blir nu flerfärgad! Plantagen lanserar en regnbågsfärgad ros i samband med Pridefestivalen, vilken ska uppmuntra till att våga visa mer kärlek. Läs mer »

Fly regnet med bröllopsfilmer!

Fly regnet med bröllopsfilmer!

När sommaren inte bjuder på vädret många av oss hade önskat – sätt dig till rätta, inta det romantiska komedihumöret och mys med filmmaraton med bröllopstema. Läs mer »

Krispigt vinterbröllop

Krispigt vinterbröllop

Våga satsa på alla våra årstider och utnyttja vårt vackra landskap.Vintern bjuder oss på krispiga toner och magiska vinterkvällar – bunkra upp med filtar och ljus tillsammans med era nära och kära.  Läs mer »

Styling: Brud i vinterskrud

Styling: Brud i vinterskrud

Våga gå all in med det personliga när det gäller styling för ert bröllop – det är bara fantasin som sätter gränser uppmanar bröllopskoordinator och stylisten Jacqueline Rova. Tillsammans med sitt team har de skapat en stylad fotografering med temat frost för att inspirera er.  Läs mer »

Ute i sista stund? Lugn – så här räddar ni Alla Hjärtans-romantiken!

Ute i sista stund? Lugn – så här räddar ni Alla Hjärtans-romantiken!

En del planerar ljusår i förväg, medan andra knappt vet vad den 14 februari innebär. För er som gärna firar – men utan allför mycket planer eller budget – här får ni tipsen för dagen! Läs mer »

Kärleksgåvor till Alla Hjärtans Dag

Kärleksgåvor till Alla Hjärtans Dag

Idétorka inför vad du ska köpa till din partner? Här listar vi tips för henne, honom och flera gåvor som passar er båda! Läs mer »

FÖLJ ALLT OM BRÖLLOP
Följ Allt om bröllop på FacebookFölj Allt om bröllop på InstagramFölj Allt om bröllop på PinterestFölj Allt om bröllop SpotifyAnmäl er till Allt om bröllops nyhetsbrev

 

Allt om Bröllops Omslagsbrud 2020

Se vilka som vann årets tävling! ...Tävla här

Allt om Bröllops Omslagsbrud 2020

 

Nyhetsbrev

VAD SÖKER DU?


 
 

Följ våra bloggares väg till altaret!

Stefanie Bäfvenberg
Stefanie Bäfvenberg

En strimma av hopp.

När jag och Jesper uppdaterade våra nära och kära om att vi valt att ställa in bröllopet i USA i sommar var jag så orolig över responsen. Vi förstår att många redan fixat med semestrar, köpt flygbiljetter och fixat med boende. Ingen hade sett mer ...Läs inlägget

Sara-Linnea Olsson
Sara-Linnea Olsson

BLIVANDE BRUD + COVID

I måndags gjorde jag en undersökning på @brollopsbloggens instagram, om hur vi blivande brudar känner och tänker om covid-19. Först och främst – ett stort TACK till alla er som tog er tid att svara på frågorna, och extra stort tack till er s...Läs inlägget

Sofia REdmo
Sofia REdmo

Hur man känner just nu

Okej, sista inlägget ägnat åt Corona Precis så jag och majoriteten av brudpar känner just nu I januari – planeringen går så bra, allt känns magiskt. Vi ser så mycket fram emot våren och all planering… – sluta vara så stressad, de...Läs inlägget

Linda Sturesson
Linda Sturesson

Inköp av ringar

Vi hade siktet inställt på silverfärgat, men fick syn på ringar i rosé. De var vackra i färgen, ack så perfekta. Och ack så dyra. Smakar det, så kostar det. J försökte förtränga budgeten som vi inte satt, men som ändå skulle hållas på en låg nivå....Läs inlägget

Upp