Marika Smith
Foto: Jonas Röjestål

Marika Smith- Allt om Bröllops expert på Sex & Samlevnad

Allt om Bröllops egen expert Marika Smith svarar på läsarnas frågor om lust och relationer både i tidningen och här på vår sajt.

Har du en fråga?

Skriv till Marika och skicka in din fråga här nedan!

Skicka in er fråga nedan om sex & samlevnad till Marika Smith


Fråga:
Jag gillar inte vibrationer men vill gärna ha en leksak som kan ge mig orgasm när min sambo är bortrest. Vad kan jag använda istället? / Monia

Svar:

Hej Monia!
Klart du ska ha roligt även när du är gräsänka! Det är verkligen inte alla som älskar vibratorer, de har dominerat eftersom de ofta är väldigt effektiva, men det finns mycket annat att välja på också. Underskatta inte heller fingrarna, de är känsligare och går att finjustera mer än någon leksak. Och du har dem alltid till hands!

Här är några tips för lekar utan surr:

  1. Duschen! Skruva av munstycket och använd den samlade strålen direkt mot klitoris eller där det känns skönt.
  2. Satsa på g-punktsstimulans samtidigt som du stimulerar klitoris med fingrarna. Skaffa en g-punktsstav utan vibration som du trycker mot g-punkten när du redan är upphetsad, så fördjupas orgasmen och känns både inifrån och utifrån.
  3. Köp en leksak med tryckluft utan vibration, till exempel Satisfyer. Den omsluter klitoris utan att vidröra den och skapar ett konstant sug som ger intensiv och snabb orgasm för de flesta. Perfekt för en snabbis!
  4. På webbsidan omgyes.com får du för ett par-tre hundralappar tillgång till tolv metoder för klitorisstimulans som forskats fram som kvinnors favoriter. Alla älskar inte allihop, men de flesta kan få ihop ett helt nytt stimulansprogram genom att prova sig fram till de bästa för just sig. Experimentera tills du hittar dina favvos under din sambos resor, och sen kan du visa hur man gör när hen är hemma igen...

/ Marika

Fråga:
Min sambo och jag har varit ihop i tre år. Med åren har det blivit allt mer sällan att jag tar initiativ till sex, det är alltid han. När vi väl har sex så är det jättefint, men det är som att suget inte kommer av sig själv för mig längre. Han saknar såklart att bli förförd, även om han har tålamod och aldrig tjatar. Kan man träna upp sin lust? / Eva

Svar:

Hej Eva!
Många kvinnor tror att de har låg sexlust eftersom de jämför sig med män, vars lust ofta kommer spontant, redan innan kroppen hunnit bli upphetsad. Men ungefär 45 % av alla kvinnor (och typ var tionde man) har det som forskningen kallar responsiv lust. Det betyder att de först måste bli upphetsade, alltså "utsättas" för sexuell stimulans som de gillar, för att suget efter mer ska sätta igång. Jämför med att känna doften av pannkakor respektive bara komma på från ingenstans att man skulle vilja ha pannkakor. Ja du fattar…

Du har alltså inte mindre eller krångligare lust än din sambo, du behöver bara "kickas igång", förutsatt förstås att det är läge för sex, ni är sams och du är allmänt öppen för en skön stund. Nu när du vet att du funkar så kan du till exempel läsa en erotisk novell eller på annat sätt skapa sexig stämning för dig själv, och sen förföra din man när din lust redan brakat igång. / Marika

Fråga:
Hej Marika! Tack för att du tar upp detta ämne som känns lite tabu att annars prata om i detta sammanhang. Vi bor långt från våra familjer och har aldrig barnvakt, ungarna är två och fem år, full rulle hela tiden. Det finns varken tid eller ork till sex spontant även fast vi vill, hur gör man för att överleva småbarnsåren sexuellt? När vi väl får till det är det underbart och vi lovar varandra att göra det oftare, men… / Céleste

Svar:

Hej  Céleste!
Föräldraskap påverkar ofta lusten, om än tillfälligt, men för er verkar det mest vara det praktiska som är i vägen. Här är några tips:

Boka in nakentid: Bestäm en fast tid varje vecka när barnen somnat då ni är nakna tillsammans. Inga krav på sex, men det blir automatiskt närhet, och framför allt blir det av. Är ni trötta kan ni ta ett bad ihop, är ni piggare kan ni hångla lite, ge varandra massage, eller något ännu mer spännande… Att hålla igång den fysiska närheten hjälper lusten på traven när den väl infinner sig.

Använd barnsängen: Om barnen hellre sover hos er, gör en rockad och använd barnets säng för ett kort kärleksmöte när de slocknat i eran. Man kan ju faktiskt byta lakan efter och nöden har ingen lag.

Digital barnvakt: Det är helt okej att ta genvägen och låta padda eller tv uppehålla barnen medan föräldrarna låser in sig i sovrummet någon halvtimme. Man hinner mer än man tror under ett Bolibompaavsnitt om man gjort "förarbetet" via sexiga sms under dagen...

Fråga:
Jag och min fästman kommer bo på olika orter under några månader. Hur kan vi hålla sexlivet igång under tiden, vi kommer bara kunna ses någon gång i månaden. Gärna något som känns lite spännande, inte bara typ telefonsex. / Eva

Svar:

Hej Eva!
En tillfällig distansrelation kan vara jobbig, men också vara en vitamininjektion för sexlivet om man verkligen tar chansen att längta efter varandra och uppskatta det man annars tar för givet. Telefonsex är faktiskt ofta ett underskattat sätt att förmedla kärlek, upphetsning och fantasier med rösten, det blir en utmaning att sätta ord på vad man gillar och drömmer om. Många av oss går faktiskt igång mer på vad vi hör än vad vi ser med ögonen.

Vill man höja stämningen rejält och göra det hela mer äventyrligt kan ni testa en appstyrd sexleksak, till exempel Sync från We-wibe, där din fästman via mobilen kan styra vibrationen i leksaken du har i dig - antingen under era samtal eller när du är ute på stan... Han kan till och med designa helt egna vibrationsprogram som passar just dig, och när ni väl ses kan ni använda leksaken tillsammans, den sitter på plats under samlaget och låter er båda njuta av vibrationerna. Snacka om orgasm, efter en hel månads förspel…

Fråga:
Vi har fantastiskt sex tillsammans, men vi har helt olika dygnsrytm. Jag är mest sugen på morgnarna, och min partner vill helst ha sex på kvällen, och då är jag dödstrött. Hur gör vi för att synka oss? Vi ska gifta oss snart och jag vill inte ha tröttsex resten av mitt liv…/M

Svar:

Hej M!
Enklast är ju att försöka ändra de yttre förutsättningarna. Kan ni börja jobba en timme senare så ni har tid att mysa på morgnarna utan stress och utan attdö av trötthet? Eller lägga er tidigare så du inte hinner bli helt slut? Sen måste man ju inte ha sex på samma sätt, på samma plats och samma tid jämnt. På helgerna kan ni passa på mitt på dagen, och på vardagarna kanske ni kan slappa i soffan en stund när ni kommer hem, innan matlagning och annat, prata om dagen, kramasoch låta det leda vidare. Ett sista tips är också att schemalägga sexstunder ibland. Det låter trist och oromantiskt, men om ni har bokat in nakentid i kalendernså kan båda se till att vara pigga och sugna, och ni vet att det blir av tillräckligt ofta för att lusten ska hållas igång, och då blir det mer spontansexäven när tidpunkten inte är optimal.

Fråga:
Jag vill ge min man en riktigt sexig morgongåva som också känns personlig, erotik är viktigt för oss och jag vill spegla det i den stund av bröllopet som bara är vår. Jag vill inte ta sexiga foton eller köpa en sexleksak, utan något annat. Har du några tips? / Pia

Svar:

Hej Pia!
Vilken fin tanke, att spegla något så intimt i gåvan! En idé är att skriva ner några riktigt heta erotiska minnen ni delar, till exempel inovellform, skriva ut dem snyggt och sätta in i en vacker pärm. Det kan vara sådant ni upplevt tillsammans och som du beskriver ur ditt perspektiv, ellerspännande fantasier ni delar men inte provat än. Det skulle också kunna ingå i gåvan att han får en ny novell till varje bröllopsdag, en berättelseom något extra sexigt ni gjort under året, eller en teaser inför det år som kommer…Många tycker det är svårt att skildra sex i text, ett bra sätt att komma igångär att själv läsa erotiska noveller, det finns en massa sajter där amatörförfattare delar sina fantasier. Sätt sen igång och skriv, direkt från huvudet och hjärtat,redigera kan du göra på slutet. Prova att använda lite snuskigare ord än du gör till vardags, och beskriv känslor och handlingar så ingående och målande dukan. Syftet är att kåta upp din man, inte kamma hem Nobelpriset… Det kommer garanterat bli uppskattat!

Fråga:
Min sambo och jag håller på att bygga en pool på tomten och den stora frågan är förstås: Vad ska man tänka på när man har sex i vatten? /Lisa

Svar:

Vad härligt! Klart ni ska njuta av er nya pool fullt ut!
Att mysa i vatten är ett utmärkt tillfälle att öva på att komma ihåg att sex är så mycket mer än samlag. Penetrerande sex i vatten är inte alltid optimalt - vattnet sköljer bort naturligt glid och det blir friktion, och det är lätt att få in bakterier och annat i vaginan (den mår bäst av att rengöra sig själv, och de inre delarna behöver inte vatten ens i duschen). Se det som en utmaning att fokusera på annat istället: Utnyttja det faktum att man är så mycket lättare i vatten och hångla, smek och njut i ställningar som är svåra uppe i luften. En kvinna kan till exempel sitta på sin partners axlar "bak och fram" och få oralsex, och så vidare. Om ni ändå vill prova på tyngdlöst samlag - använd silikonbaserat glidmedel som inte sköljs bort lika lätt som vattenbaserat.

Fråga:
Jag har hört att giftermål påverkar sexlivet negativt, rent statistiskt, och undrar vad man kan göra för att förhindra det. /Orolig fästmö

Svar:

En mycket vanlig fråga. Frekvensen på sexet tenderar att minska ett par år in i relationen, oavsett om man gifter sig eller inte. Mängden förälskelsehormoner minskar, och känslorna övergår i en lugnare djupare kärlek. Men antalet sextillfällen säger inget om kvaliteten på ert sexliv. Många upplever att en trygg relation där man kommunicerar mycket ger bättre sex än en där man ligger ofta. "Bra sexliv" handlar för de flesta om tillräcklig mängd faktiskt sex och variation, men också känslan av att bli åtrådd och bekräftad som sexuell varelse. Det är alltså viktigare för många att känna sig attraktiv än att ha sex ett visst antal gånger per vecka eller månad.

Fyra bra grundregler för att behålla gnistan:

1. Prata om sex, och ta för vana från början att kommunicera både om det som är skönt och det som är svårt. Det gör det mindre laddat att fråga varför ni inte legat på ett tag, till exempel.

2. Avsätt tid för sex, mys och "nakentid", lust föder lust och har man sex regelbundet vill man fortsätta med det. När det glesar ut "glömmer" kroppen att sex är härligt och börjar prioritera annat.

3. Acceptera att sexlusten går upp och ner i perioder, för både män och kvinnor. Prata om det och se det som självklart så blir det inte jobbigt.

4. Odla era egna personligheter och intressen som gifta, lite lagom distans i vardagen gör det mer spännande att längta efter varandra. Par som ser sig för mycket som ett team tappar ofta bort lusten, som i sin tur är till för att hjälpa oss orka med vardagsbekymren.

Artiklar

Tre Förföriska Frågor

Tre Förföriska Frågor

Önskar ni båda att det var mer action i kärlekslivet, men livet kommer alltför ofta emellan? Testa nya sätt att ta initiativ till sex, ibland är det inte svårare än så att få upp temperaturen i sovrummet. Läs mer »

5 böcker om lust

5 böcker om lust

Lägg inte passionen på hyllan! Just nu kommer det ut fler bra böcker än någonsin på svenska om relationer och lust. Här är fem favoriter att läsa tillsammans och inspireras av. Läs mer »

4 dejter som vattnar kärleken för livet

4 dejter som vattnar kärleken för livet

Den berömde relationsterapeuten John Gottman menar att det finns åtta områden som är särskilt viktiga för ett lyckligt äktenskap, och att ett bra sätt att uppmärksamma dem är att ägna var och en en särskild dejt, en romantisk kväll när ni fokuserar p Läs mer »

Tokkära och stressfria - hela vägen fram till bröllopet

Tokkära och stressfria - hela vägen fram till bröllopet

Att planera ett bröllop med allt vad det innebär av stress kan slita på relationen, hur knaskära ni än är. Läs mer »

Bekräfta din partner - på en sekund!

Bekräfta din partner - på en sekund!

Tänk om det fanns ett sätt att blixtsnabbt läsa av och skapa kontakt och intimitet med sin partner varje dag, i varje ögonblick, oavsett humör och omständigheter? Vad mycket bättre vi och våra relationer skulle må! Och det finns faktiskt. Testa den h Läs mer »

Håll ihop under bröllopsplaneringen

Håll ihop under bröllopsplaneringen

Så här års är det många brudpar som nästan knäcks av all stress runt slutfasen av bröllopsplaneringen. Det kan tära rejält på relationen med pressen kring allt som ska ordnas, och det innan äktenskapet ens börjat!  Läs mer »

Redan gift - med jobbet?

Redan gift - med jobbet?

De flesta av oss tillbringar mer vaken tid med kollegorna mer än vår kärlekspartner.  Läs mer »

Bråka bättre! 4 tips när ilskan kokar

Bråka bättre! 4 tips när ilskan kokar

Ryker ni ihop då och då, fast ni älskar varann mer än allt annat? Bra! Att gräla rejält mellan varven är nyttigt - det är känslomässig distans som nöter sönder relationer, inte konflikter. Läs mer »

3 goda sexvanor i äktenskap som håller

3 goda sexvanor i äktenskap som håller

Par som fortsätter känna lust till varandra decennium efter decennium har inget hemligt trolleritrick, men de har lärt sig att hantera både toppar och dalar. Här är några enkla vanor som håller glöden vid liv. Läs mer »

Sex tips för heta stunder

Sex tips för heta stunder

Vintermörkret kan göra vem som helst trött och osugen på sex, men du kan istället utnyttja tillfället att krypa nära din älskade och njuta av heta möten som får snöslasket att kännas som en julinatt Läs mer »

6 sexiga morgongåvor

6 sexiga morgongåvor

Glöm smycken, klockor och märkesprylar, satsa på en morgongåva som sprider njutning och håller kärleken vid liv även när bröllopsyran lagt sig.  Läs mer »

5 hemliga äktenskapslöften som vårdar lusten för livet

5 hemliga äktenskapslöften som vårdar lusten för livet

Livslång kärlek är ett ständigt pågående projekt, och att hålla lusten levande år efter år kräver arbete. Börja redan på bröllopsnatten, som man bäddar får man ligga!  Läs mer »


Sök efter företag med: Planering hos My WeddingPlanner

FÖLJ ALLT OM BRÖLLOP
Följ Allt om bröllop på FacebookFölj Allt om bröllop på InstagramFölj Allt om bröllop på PinterestFölj Allt om bröllop SpotifyAnmäl er till Allt om bröllops nyhetsbrev

Senaste-numret

 

 

Nyhetsbrev

VAD SÖKER DU?


 
 

Följ våra bloggares väg till altaret!

Bröllopsbloggen
Bröllopsbloggen

Intervju i Lars Wallins ateljé

Igår var vi hos Lars Wallin i hans ateljé i Sthlm för att få en exklusiv intervju som kommer upp både på vår sajt och i vår utgåva som släpps i September. Lars firar trettio år som designer i år och släpper sin biografi i september. (Boken gick i ...Läs inlägget

Maria Busck
Maria Busck

Vad betyder bröllop för mig?

Jag ska vara ärlig nu. Jag har drömt om att gifta mig sedan jag var ett litet barn. Ni vet när man såg filmer och karaktärer blev förälskade och fick sina drömbröllop. När jag var tonåring hade jag olika mappar på min dator där jag sparade bröllop...Läs inlägget

Linda Sturesson
Linda Sturesson

Bröllopsresa, var god dröj …

Som ”bröllopsresa” tog vi in på ett hotell i Stockholm en natt. Avslappnat. Mysigt. Den längre bröllopsresan ställde vi in, men vi planerar att återuppta planerandet så snart vi vet hur världen ter sig. Just nu börjar länder öppna upp,...Läs inlägget

Stefanie Bäfvenberg
Stefanie Bäfvenberg

En strimma av hopp.

När jag och Jesper uppdaterade våra nära och kära om att vi valt att ställa in bröllopet i USA i sommar var jag så orolig över responsen. Vi förstår att många redan fixat med semestrar, köpt flygbiljetter och fixat med boende. Ingen hade sett mer ...Läs inlägget

Sara-Linnea Olsson
Sara-Linnea Olsson

TILLBAKA PÅ RUTA 1

Efter mycket funderande fram och tillbaka har vi till slut beslutat oss för att flytta fram bröllopet ett år. Hejdå 2020 – du är ändå inte ett år man vill minnas, och Hej 2021! Jag ser fram emot att lära känna dig.  Sist vi hördes – fö...Läs inlägget

Sofia REdmo
Sofia REdmo

Vigsel i Kyrkan eller utomhus

Jag har alltid drömt om att gifta mig i kyrkan. Jag har bakgrund som klassiskmusiker och har spelat och sjungit på fler bröllop än jag kan räkna. Jag alltid drömt om att själv få stå där en dag och göra entré. I och med rådande situation så börjar...Läs inlägget

Upp