Så hanterar ni inställt bröllop
Av Kristina Spegel. Foto Shutterstock

Så hanterar ni ett inställt bröllop

Bröllop med förhinder - När det inte blir som vi har tänkt oss. Hur hanterar vi detta emotionellt?

Inställt_Bröllop_730

Bröllop med förhinder - När det inte blir som vi har tänkt

Våra förväntningar är kraftfulla och påverkar hur vi förhåller oss till både oss själva och vår omvärld. Tankar kring ett stundande bröllop kan ha lyft mig under en lång tid och varit mycket av det mitt liv har kretsat runt. Familj och vänner har engagerats sig och glatt sig. Att då plötsligt stå inför en situation där vi behöver ställa in, ställa om, avboka, får konsekvenser, inte bara vad det gäller det praktiska utan framför allt vad det gäller det mentala.

Förändringskurvan - 4 stadier

Vi reagerar på förändring på samma sätt som människor, det finns fyra olika stadier. Förnekelse, Motstånd, Bearbetning, Acceptans. En utmaning är att vi går igenom dessa stadier olika fort och på olika sätt viket gör att vi lätt kan missförstå varandra när något oväntat händer. Att vara medveten om hur förändringar påverkar mig och min omgivning ökar min förståelse för min egen och andras reaktioner och skapar en plattform för samtal och kommunikation.

Under Förnekelse fasen vill jag inte se verkligheten som den är. Jag hoppas och tror fortfarande att det kommer att lösa sig. Bröllopet kanske är först till sommaren, det kan ju ha gått över då. Ingen är sjuk och om vi håller avstånd? Kanske går jag in allt mer intensivt i planering och förberedelse i en vilja att skydda mig, att stänga ute det som händer.

I fasen av Motstånd känner jag mig nedstämd och uppgiven och försöker hitta en orsak till det som händer. "Varför händer detta mig?" Det kommer upp många känslor och starka reaktioner. Någon lever ut känslor av ilska och sorg, andra drar sig undan och sluter sig.

Bearbetningsfasen, nu börjar jag landa, förstå vad det är som händer. Jag känner mig redo att tillsammans fundera på hur vi ska hantera situationen? Att ta tag i det praktiska. I början gör sig vissa tvivel fortfarande påminda men de ger med sig efter ett tag och ger plats för idéer och tankar kring möjligheter och lösningar.

När du kan se verkligheten som den är med allt vad det innebär just nu, förstå vilka konsekvenserna blir för Er båda och alla de nära och kära som är involverade, då är du i Acceptansfasen. Du har accepterat det som händer, det betyder inte att du behöver tycka om det som händer, men du har accepterat det. I och med acceptansen kommer din energi tillbaka och med det ditt förtroende för att situationen går att lösa.

 

Acceptans, Acceptans, Acceptans.

Det viktiga är att du ger dig själv och din partner ett utrymme och en möjlighet att befinna sig i alla dessa stadier. Ingen kommer undan. Det är ok att vara ledsen och arg över ett inställt bröllop, eller ett bröllop med helt förändrade förutsättningar.

Om du kan lösa problemet, vad finns det för orsak till oro? Om du inte kan lösa problemet, vad finns det för orsak till oro? När du står inför problem, förändra dem eller låt dem vara. Men starta inte en inre kamp mot dem. Gör dem inte tunga och solida. De är som de är. Acceptera dem med en lättsam attityd.

Ta de lugnt det är gott nog.

  1. Acceptera att ni kommer att hantera detta på olika sätt. Ge varandra utrymme.
  2. Vänta lite med glada tillrop och lösningar, var sak har sin tid
  3. Stanna upp och återbesök anledningen till att ni valt ett gifta Er. Vad är det som är viktigast?

 

 

Kristina-Spegel150

Kristina Spegel är organisationskonsult, psykolog, arbetar som yogainstruktör och lär ut mindfulness.

Kristina skriver regelbundet för Allt om Bröllolp. Vill du komma i kontakt med Kristina? Sänd ett email: info@kristinaspegel.se

Läs mer om Kristina Spegel här.

Relaterade artiklar

I nöd och Lust – Hur ni hanterar bråk på bröllopsresan

I nöd och Lust – Hur ni hanterar bråk på bröllopsresan

Allt om Bröllops egen relationsexpert Kristina Spegel har många års erfarenhet av att arbeta med individer, grupper och organisationer under press. Här ger hon tips på hur man hanterar de utmaningar som kan dyka upp i en relation under efterlängtad bröllopsresa. Läs mer »

Bröllopsyoga - Vad är det?

Bröllopsyoga - Vad är det?

Kristina Spegel är organisationskonsult, psykolog, arbetar som yogainstruktör och lär ut mindfulness. Denna gång berättar Kristina om då hon fick en förfrågan av ett brudpar om de kunde beställa en bröllopsyoga.  Läs mer »

FÖLJ ALLT OM BRÖLLOP
Följ Allt om bröllop på FacebookFölj Allt om bröllop på InstagramFölj Allt om bröllop på PinterestFölj Allt om bröllop SpotifyAnmäl er till Allt om bröllops nyhetsbrev

Senaste-numret

 

 

Nyhetsbrev

VAD SÖKER DU?


 
 

Följ våra bloggares väg till altaret!

Bröllopsbloggen
Bröllopsbloggen

Back to work

Hej vänner! Nu är vi tillbaka med 100% från semestern. Vet inte om jag ska kalla det semester när man bara är hemma med små kidsen, haha. Detta IG konto är klockrent, hög igenkänning. Nu är det tyst hemma bara tvättmaskinen som hörs, min karl är p...Läs inlägget

Maria Busck
Maria Busck

Mindre än ett år kvar!

Nu är det mindre än ett år kvar tills vi ska gifta oss. Känns stort på något sätt. Nu börjar planeringen på riktigt fast egentligen har vi redan hunnit en bra bit. Vi gillar att fira saker så självklart passade vi på att fira -1 bröllopsdag nu den...Läs inlägget

Linda Sturesson
Linda Sturesson

Äktenskapsförord?

J har sina skivor, några gitarrer och en katt. Jag har barn, en lägenhet, mina bokmanus och några signerade böcker. Därför skrev vi ett äktenskapsförord. Det var självklart även om vi såklart har tänkt att vara tillsammans för all framtid och evig...Läs inlägget

Stefanie Bäfvenberg
Stefanie Bäfvenberg

En strimma av hopp.

När jag och Jesper uppdaterade våra nära och kära om att vi valt att ställa in bröllopet i USA i sommar var jag så orolig över responsen. Vi förstår att många redan fixat med semestrar, köpt flygbiljetter och fixat med boende. Ingen hade sett mer ...Läs inlägget

Sara-Linnea Olsson
Sara-Linnea Olsson

TILLBAKA PÅ RUTA 1

Efter mycket funderande fram och tillbaka har vi till slut beslutat oss för att flytta fram bröllopet ett år. Hejdå 2020 – du är ändå inte ett år man vill minnas, och Hej 2021! Jag ser fram emot att lära känna dig.  Sist vi hördes – fö...Läs inlägget

Sofia REdmo
Sofia REdmo

Uppdatering bröllopsklänning

Jag trodde inte jag skulle säga det här men den är het perfekt. Jag är så glad och framförallt så lättad. I torsdags var jag tillbaka hos Ivory & Grace i Göteborg. De har vart så magiskt duktiga på att lugna mina nerver, deras fantastiska sömm...Läs inlägget

Upp